Версия для слабовидящих |
18+
Выбрать регион

Официальный сайт газеты "Новый путь" Зарегистрирован Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовой коммуникации. Номер свидетельства ЭЛ № ФС 77–69004 от 07.03.2017 г.

662120, Красноярский край, Бирилюсский район, с.Новобирилюссы, ул.Школьная, 2
телефон: редакции +7 (39150) 2-14-90
e-mail: редакции nova@gnkk.ru

Враг не пройдет

Разоблачение "полезных" продуктов, которые на самом деле вредные.

Сегодня здоровый образ жизни популярен как никогда. Многие люди стараются исключить вредную пищу из своего рациона, и активно интересуется информацией о здоровом питании. Вот только эта информация зачастую базируется не на стремлении оздоровить человека, а сугубо на маркетинговых целях.

Нередко мы соблазняемся надписью на упаковке, которая уверяет, что продукт полезен для здоровья. Оказывается, что не все "полезные" продукты действительно полезны. Представляем вашему вниманию лишь некоторые из них.

Растительные масла. Обычно преподносятся как полезные для сердца продукты, но эксперты говорят, что нет ничего хуже для приготовления пищи, которая требует тепловой обработки. Растительные масла имеют неестественный уровень жирных кислот, которые в совокупности с химическими добавками вызывают бесплодие, гормональные нарушения, ожирение, повреждение сердца, печени и почек. Так что горчичное, кокосовое или оливковое масло лучше употреблять в ограниченном количестве или по рекомендации диетолога.

Искусственные подсластители. Крайне вредны для здоровья. Некоторые из них содержат аспартам, который, как известно, вызывает рак. Вместо этого лучше использовать мёд, стевию или корицу.

Спортивные батончики (протеиновые, батончики для похудения). В первую очередь отметаем второй вариант: похудеть на продукте с калорийностью около 350 ккал на 100 г просто нереально. Даже если вам удастся найти батончик с меньшей калорийностью, из-за небольшого объёма насытиться надолго им всё равно не получится. Если вы не планируете морить себя голодом, то нормально поесть всё равно придется, и употребление данного продукта потеряет всякий смысл.

Не будет эффективным и набор массы с помощью протеиновых батончиков. Белок в них, как правило, соевый, не отличающийся хорошим качеством. А в дополнение к нему идет большое количество сахара и искусственных добавок. Масса от такого продукта, конечно, растёт, вот только представлена она не столько мышцами, сколько жировыми отложениями.

Хлопья для завтрака ( кукурузные и пшеничные хлопья, мюсли и т. д.). Во всех этих продуктах высокое содержание сахара, а также вкусовые добавки и натриевые соли. Лучше начинать свой день с полезных продуктов, таких как каши, омлет или цельнозерновой хлеб с джемом, которые имеют хорошую питательную ценность и дают сытость.

Чипсы. Даже если на упаковке написано, что они не содержат жир, имеют такое же количество калорий, как пожаренный в большом количестве масла картофель. Поэтому для перекуса лучше отдать предпочтение орехам или фруктам.

Холодный чай в бутылках. Содержит много сахара и не содержит антиоксидантов, присущих настоящему чайному напитку, из чего можно сделать вывод, что основная причина утолять им жажду отсутствует. Обычная вода с лимоном или свежий сок - лучшие варианты.

Попкорн в микроволновой печи. Содержит в 3 раза больше калорий, чем обычный попкорн. К тому же, готовя попкорн на плите, можно регулировать содержание масла, сахара или соли.

Замороженное и упакованное мясо. Содержит потенциально опасные химические вещества, которые продляют срок его хранения. Также замороженное мясо теряет свою пищевую ценность и поэтому не несет никакой пользы для здоровья.

Автор: - Администратор

По этой теме:

Лайкнуть:

Версия для печати | Комментировать | Количество просмотров: 234

Поделиться:

ОБСУЖДЕНИЕ ВКОНТАКТЕ
ОБСУЖДЕНИЕ НА FACEBOOK
КОММЕНТИРОВАТЬ

Captcha
 

МНОГИМ ПОНРАВИЛОСЬ
НародныйВопрос.рф Бесплатная юридическая помощь
При реализации проекта НародныйВопрос.рф используются средства государственной поддержки, выделенные в соответствии с распоряжением Президента Российской Федерации от 01.04.2015 No 79-рп и на основании конкурса, проведенного Фондом ИСЭПИ
ПОПУЛЯРНОЕ
ВИДЕО
Яндекс.Метрика